Nutrition Balance

Compose un repas équilibré de façon interactive

Objectif

Glisse les aliments sur l'assiette pour créer le repas le plus équilibré. Atteins 100% pour un score parfait.

Apprentissage

Les 6 groupes alimentaires
Les proportions idéales
L'importance de la variété

Proportions

50% Légumes
25% Féculents
25% Protéines
Min Matières grasses

Basé sur les recommandations PNNS

Icônes par Icons8

Compose ton assiette équilibrée

Aliments

0/23

Légumes

5

Carotte +15

Brocoli +18

Salade +12

Tomate +14

Haricots +16

Féculents

4

Pain +12

Riz +14

Pâtes +13

Patate +15

Protéines

5

Poulet +18

Poisson +20

Œuf +15

Bœuf +16

Tofu +17

Laitiers

2

Fromage +8

Yaourt +10

Fruits

4

Pomme +10

Banane +9

Orange +11

Raisin +8

Graisses

3

Huile +5

Beurre +3

Avocat +7

Retirer

Glisse les aliments ici

Commence par ajouter des légumes !

Score

0 %

Compose ton assiette !

Répartition

Légumes 0%

Féculents 0%

Protéines 0%

Laitiers 0%

Fruits 0%

Graisses 0%

Mon assiette

Vide

Total 0 pts

Répartition visuelle

Ajoute des aliments pour voir la répartition

Le saviez-vous ?

🥦

Le brocoli contient plus de vitamine C que l'orange !